پسپۆرێکی نەخۆشیەکانی هەناو و دڵ دەڵێت، چەندین ڕێگا هەیە بۆ چارەسەركردنی دڵە كزێ لەوانەش دوورکەوتنەوە لە جەمە قورسەکان، نان خواردن بە هێواشی، دوورکەوتنەوە لە خواردنە تیژ و تفتەکان، ڕانەکشان هەر دوای نان خواردن.
دكتۆر جاسم محەمەد پسپۆری نەخۆشیەکانی هەناو و دڵ لە نوسینێكدا ئاماژە بە ڕێگاكانی چارەسەركردنی دڵەكزێ دەكات و دەقی نوسینەكەی بەمجۆرەیە:-
بەچی ڕێگایەك چارەسەری دڵەكزێ بكەین؟
یەكەم- کەم خۆری دایم خۆر
دووەم- دوورکەوتنەوە لە جەمە قورسەکان
سێیەم- نان خواردن بە هێواشی
چوارەم- دوورکەوتنەوە لە خواردنە تیژ و تفتەکان
پێنجەم- ڕانەکشان هەر دوای نان خواردن
شەشەم- بنێشتجوین
حەوتەم- زۆر ئاو خواردنەوە
Leave a Comment
Your email address will not be published. Required fields are marked with *