جۆینی تیلیگرام بن

هۆکارى هەستیاری لە وەرزی بەهاردا چییە؟

هۆکارى هەستیاری لە وەرزی بەهاردا چییە؟

بەڕێوەبەرایەتی خۆپاراستنی تەندروستی سلێمانی بڵاوى کردەوە، هەستیاری لە وەرزی بەهاردا چەند هۆکارێکى هەیە لەوانەش هەڵاڵەی گژوگیا، تۆز و خۆڵ، بۆن بەهەموو شێوازێک، دەشڵێن، حاڵەتەکە چەند نیشانەیەکى هەیە وەک سوروبوونەوە و خورانی چاو، پژمین و هەندێ جار كۆكە.

بەڕێوەبەرایەتی خۆپاراستنی تەندروستی سلێمانی لەبارەى هەستیارى لە وەرزى هاویندا و هۆکار و نیشانەکانى ڕاگەیەندراوێکى بڵاو کردەوە.

هەستیاری لە وەرزی بەهاردا چەند هۆکارێکى هەیە لەوانەش هەڵاڵەی گژوگیا، تۆز و خۆڵ، بۆن بەهەموو شێوازێک .

نیشانەكانی بوونى هەستیارى لە کەسێکدا لە وەررزى بەهاردا ئەمانەن:-

یەکەم– سوروبوونەوە و خورانی چاو.

دووەم– پژمین و هەندێ جار كۆكە .

سێیەم– خورانی قورگ و لووت و بەشی سەرەوەی ناو دەم .

چوارەم– خوران و سوربوونەوە و لیر لە جەستەدا.

پێنجەم– ئاو هاتن لە چاو و لووت.

خۆپاراستن لە حاڵەتەکە چۆن دەبێت؟

یەکەم- كەم بەكارهێنانی جێڵ و كرێم و زەیتی قژ،چونكە دەبێتە هۆی ڕاكێشانی تۆز و دەنكۆڵەی تۆوەكان.

دووەم- خۆشتن بە ئاوی گەرم، ئەمە دەبێتە هۆی ڕزگاركردنی ئەو كەسە لە هەڵامەت و كردنەوەی بۆریەكانی لوت.

سێیەم- خواردنى چای نەعنا، چونکە بەهۆی بونی چەندین ماددەی دژە ئۆكسید ئەو جۆرەی چا جەستە لە هەستیاری دەپارێزێت.

چوارەم- خواردنی خۆراكی تون، چونکە توێژینەوە پزیشكیەكان دەریانخستووە، كە خواردنی خۆراكی تون و بیبەری توون، دەبێتە هۆی پاككردنەوەی بۆریەكانی لوت، ئەمەش هەستیاری ئەو ئەندامە كەمدەكاتەوە.

ئەمانەش بخوێنەرەوە

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

دوایین بڵاوکراوەکان

زۆرترین خوێندراو